Odottavien vesijumppa

Uimakoulu Pikku Joutsen järjestää Jyväskylässä musiikkivesiliikuntaryhmä raskaana oleville naisille. Odottavien vesiliikunta -tunnit ovat 45 minuutin pituisia ohjattuja, odottaville naisille sovellettuja itsensä hemmottelut- ja treenituokioita. Harjoitukset on suunniteltu nimenomaan raskaana oleville naisille. Tunneista löytyy tanssillisia tunteja, itsepuolustuslajeja, renouttavia, venyttäviä ja erilaisia treenitunteja. Jokaiselle jotain! Jokainen tunti sisältää lantionpohjalihasten harjoittelua ja toiminnallisia harjoituksia sekä rentoutusta. Raskausvaiheessa vesiliikunta on mitä parhainta liikuntaa. Vedessä olo on kevyt, turvotus vähenee ja saa pidettyä itseään hyvässä kunnossa. 

 

Katso Facebook-kuvista, millaista toimintaa ryhmässä on luvassa
 

Ohjaaja

Ohjaajana toimii Katariina Hämäläinen, joka on tehnyt Raskausajan vesiliikunnan hyödyt -opinnäytetyöhönsä liittyvän tutkimuksen osana fysioterapeutin opintojaan. Siinä ja muissa tutkimuksissa on osoitettu raskausajan vesiliikunnan vähentävän muun muassa raskauden aikaisia selkäkipuja ja jalkojen turvotusta sekä parantavan yleistä jaksamista.

Paikka ja aika

Uimakoulu Pikku Joutsenen tiloissa Jyväskylän Halssilan Telkänpesässä. Lisätietoja paikasta täällä tiistaisin klo 20.00-20.45.

Hinta

57 euroa kuukaudessa

Uimakoulu Pikku Joutsenen uimarien vanhemmille hintaan 50 eur / hlö.

Kertamaksu    25 eur / hlö

Ilmoittautuminen

Ilmoita osoitteeseen info@vesiliikunta.com:

  • nimi
  • osoite
  • sähköpostiosoite
  • puhelinnumero
  • että haluat ilmoittautua odottavien vesivoimisteluryhmään
  • laskettu aika 

Mitä kautta sait tiedon tästä ryhmästä?

Hakukoneesta (esim Google)
Facebookista
Instagramista
Luin blogista
Kuulin neuvolassa
Näin esitteen
Kuulin kaverilta tai sukulaiselta
Muualta, mistä? (Kirjoita lisätietoihin) 

Korvaamiset

Käyttämättömän Odottavien vesivoimistelu  -tunnin voi korvata, jos on peruuttanut osallistumisensa etukäteen. Tunnin voi korvata meneillään olevan kuukauden tai seuraavan kuukauden ryhmissä, jos on tilaa. Ilmoitus poissaolosta on tehtävä sähköpostitse osoitteeseen info@vesiliikunta.com.  Laskuja ei räätälöidä lomamatkojen tai muiden tiedossa olevien poissaolojen mukaan. Peruuntuneita kertoja ei korvata rahallisesti jälkeenpäin. 

Irtisanoutuminen

Odottavien vesivoimisteluryhmän voi lopettaa missä kuussa tahansa. Irtisanoutuminen astuu voimaan 30 vrk:n jälkeen seuraavan kokonaisen kuukauden alusta. Irtisanoutuminen on tehtävä sähköpostitse tai muuten kirjallisesti.

Ellei osallistuja irtisanoudu oma-aloitteisesti, irtisanoutuminen astuu voimaan automaattisesti siinä kuussa, kun on laskettu aika. Lasketun ajan jälkeisestä kuusta ei veloiteta enää. Ryhmässä voi kuitenkin käydä ilman lisäveloitusta niin pitkään kuin haluaa tai se on lääketieteellisistä syistä mahdollista, vaikka laskettu aika olisi jo mennyt ohikin.

Pyrimme toiminnassamme siihen, että voimme taata kullekin osallistujalle mahdollisimman hyvin sopivan ajan. Kuukauden irtisanomisaika antaa tähän riittävät mahdollisuudet. Se mahdollistaa paremmin myös sopivaa aikaa odottavien uusien osallistujien vesijumpan aloittamisen ajoissa niin, että he ehtivät tekemään mahdollisia aikataulujärjestelyjä.

Lisätietoja

014-449 7921 tai

info@vesiliikunta.com